HEALTH WEEK 2025
Your balance. Your rules.
Duik in de Health Week van X, waar we niet de gebaande paden bewandelen, maar je aansporen om jouw eigen draai aan de vier gezondheidsaspecten te geven (sociaal, fysiek, mentaal, spiritueel). Of je nu kiest voor kleine stappen of een rigoureuze aanpak; ontdek de voordelen van een levensstijl die even eigenzinnig is als jij. Health Week 2025 bruist van 17 tot en met 23 maart, en we dagen je uit verder te denken dan de traditionele aanpak: gezondheid is niet alleen spiertraining en strikt diëten. Het gaat erom jouw eigen weg te volgen met een positieve mindset, jouw balans te ontdekken, jouw regels laten leiden en te beseffen dat ieders balans uniek is. Bekijk het complete programma hier beneden!Vier aspecten, één balans.
Ontbijtje op X!
Health Week 2025 draait om het vinden van balans tussen je eigen sociale, fysieke, mentale en spirituele gezondheid. Om je te helpen die balans te vinden en je dag goed te beginnen, biedt X iedere ochtend vanaf 09.00 uur ontbijt aan voor alle studenten in Cafe X tijdens Health Week!Of je nu zin hebt in een breakfastbowl met vers fruit, een volkoren sandwich met veel proteïne of een heerlijk boterige croissant voor een mentale boost -- jij bepaalt zelf wat je nodig hebt om je goed te voelen.
Zelf aan de slag? Check Gezondeboel!
Ken jij Gezondeboel al? Gezondeboel is een gratis e-tool die je kunt gebruiken om jouw mentale veerkracht te vergroten, in je eigen tijd en tempo. Met Gezondeboel kun je makkelijk en gratis diverse online programma’s volgen, over allerlei verschillende thema’s die deel uit kunnen maken van het (studenten)leven. Je mag zoveel gratis programma’s volgen als je wil, ook via je telefoon of tablet.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan:
- Voel je je gestrest en wil je je stressmanagement vaardigheden verder ontwikkelen? Kies dan voor het programma Stressles
- Ben je op zoek naar inspiratie om je persoonlijke energiegevers en -vreters meer in balans te brengen? Ga dan voor het programma Balans
- Voel je je soms uitgeput en ben je nieuwsgierig naar concrete inzichten en tips wat betreft je leefstijl? Kijk dan naar het programma Leefstijl
Ben je geïnspireerd geraakt door een activiteit en wil je je verder in een onderwerp verdiepen? Of ben je gewoon nieuwsgierig wat Gezondeboel jou kan bieden? Log dan laagdrempelig in op Gezondeboel via de studentportal:
Zit je niet zo lekker in je vel en heb je behoefte aan een helpende hand of inspiratie? Check de onderstaande opties:
• Boost bij X (counselor, fysiotherapeut, masseur)
• Student Development
• Vertrouwenspersoon op de campus